Недостаток сна ведет к серьезным проблемам

Их&пbsрисследование, опубликованное в&пbsрпоследнем номере European Heart Journal, свидетельствует: шесть и&пbsрменее часов сна в&пbsрсутки усиливают риск развития заболеваний почитай а&пbsрриск смерти от&пbsрсердечного приступа&пbsр - на&пbsр15%. Такие данные были взяты на&пbsроснове анализа медицинской истории 470 тысяч людей из&пbsрвосьми европейских стран в&пbsрвозрасте от&пbsр7&пbsрдо&пbsр25&пbsрлет.
Управляли исследованием профессор Франческо Каппуччио и&пbsрдоктор Мишель Миллер. По&пbsрсловам Каппуччио, семьей и&пbsрдругой энергией суперсовременный человек все чаще поступается сном. Вместо рекомендованных Всемирной Организацией Здравоохранения семи - восьми часов в&пbsрсутки люди все чаще ограничиваются вшестеро. Это наносит серьезный удар по&пbsрэндокринной системе организма, а&пbsртакже преступает метаболизм декстрозы и&пbsрпроизводство гормона.
И&ПBSРХОТЯ правильный механизм действия недостатка сна, еще бедствует в&пbsрдополнительном изучении, взятые выводы не&пbsрпозволяют колебаться: не&пbsрстоит экономить на&пbsрсобственном здоровье в&пbsрнадежде победить пару часов избыточного времени ежедневно. От&пbsрэтого каждый из&пbsрнас в&пbsрдолгосрочной возможности может утратить гораздо больше, чем в&пbsритоге приобретает.